Sauna bisa memberikan sensasi ketenangan dan kesegaran. Bahkan, rutin
melakukan sauna terbukti baik untuk kesehatan. Perihal ini sudah
berdasarkan studi klinis yang dilakukan peneliti-peneliti.
Sauna bisa menurunkan kolesterol, juga menjaga kesehatan otak.
Tapi para peneliti menyarankan untuk tidak melakukan sauna lebih dari dua puluh menit karena gambaran suhunya yang panas. Berikut kegunaan sauna seperti diturunkan Menstruasi Health.
1. Turunkan kolesterol
Tekun melakukan sauna bisa menurunkan kolesterol jahat. Seperti diketahui kolesterol menjadi penyebab aneka penyakit mematikan seperti serangan jantung yang memicu kematian dini. 4 Manfaat Sauna untuk Kesehatan
2. Redakan tempramen
Aliran darah ke otak yang lancar efek sauna bisa meredakan tempramen. Dengan demikian, rutin melakukan sauna juga bisa menghindari stres hingga depresi jangka tidak pendek.
3. Memperkuat imunitas tubuh
Rutin melakukan sauna tak lebih dari 20 menit bisa memperbaiki imunitas tubuh yang buruk. Sesudah melakukan sauna, mereka yang pascasakit pun bakal kembali segar
4. Menjaga kesehatan otak
Sauna bakal membuat daya ingat menjadi tajam. Berdasarkan penelitian, resiko demensia bisa diturunkan oleh sauna sampai alzheimer. Lantaran sauna membuat aliran darah ke otak menjadi lebih lancar, ini
Komentar
Posting Komentar